五月病　～五月病には負けない！～

五月病の原因とは、前回にもいろいろと紹介しましたね。
それ以外にも
・ゴールデン・ウィークなど長い休暇をとることによって学校や会社に行く気力を失ってしまうことです。
・高校までは規則に支配されていた毎日を過ごしていたが、いきなり自由に行動できるようになり、自分自身で何でも決めていかなければならない環境になかなかなじめないことです。
誰かの指示に従いながら日々過ごす生活から一変して、自分で考えて行動しなければならない生活が中心となり、どうしたらよいか戸惑ってしまいます。
五月病は入学や入社に限らず、様々な場面である環境の変化が原因ですので誰でもいつでも起こりうる病気です。
しかし、新しい環境に慣れていくことで、その症状は少しずつ治まっていきます。
新たな目標をもつことが大切です。
そして、自分ひとりで悩みを抱え込まずに、学校のカウンセリングや、病院で診察を受けることをおすすめします。
家族や友人に相談すると気持ちが落ち着き、少しは楽になると思います。