五月病　～五月病には負けない！～

五月病の症状のほとんどは一時的なものです。
必ずしも前回、紹介したような性格の人達全員が五月病になるとはいいきれません。
ですが、あまりがんばり過ぎないということも大切なのかもしれませんね。
そして、このような性格の人も新しい環境に慣れ、仕事や人間関係がうまくいくと、少しずつ症状は緩和していきます。
深呼吸したり、スポーツをしたり、ストレス発散の方法を見つけて、ストレスとと上手に付き合うことが大切です。
悩みをひとりで抱え込まず、家族や友人に相談するだけでも、気持ちがすっきりするはずです。
また、疲労を感じたら、休養をとることが大切です。
あまり無理をせず、ゆったりとした気持で新しい環境に慣れていくことを心がけましょう。
症状が長引いてしまう場合は、大学のカウンセラーや会社の産業医などに相談すると良いでしょう。心配な場合は神経科や心療内科などを受診するというのもひとつの方法です。