五月病　～五月病には負けない！～

環境の変化などによっておこる五月病の症状は、自律神経の働きにも関係していると言われています。
よく「自律神経失調症」などという言葉を耳にしますが、自律神経とは一体どんなものなんでしょうか？
今回、自律神経について紹介していきましょう。
自律神経とは、私たちの身体の機能を調整してくれるものです。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」という２種類の神経があります。
片方が働くと片方が休むという働きをしながら自動的に身体の機能を調整してくれています。
それぞれの働きにはこんな違いがあります。
最初に、交感神経についてですが、昼間活動している時に、活発に働きます。
仕事や勉強、スポーツなどをするときに心臓の拍動を早めたり、血圧を上げ活動をサポートしてくれます。
そして、副交感神経についてですが、睡眠時や休息時に働きます。
内臓や身体の色々な器官をリラックスさせます。
副交感神経に切り替わると心臓の動きはゆったりしたものになり呼吸も深くなるのです。