五月病　～五月病には負けない！～

五月病は、激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格した新入生が、 ゴールデンウィーク明けごろに無気力な状態になることから名づけられたと前回紹介しましたね。
もちろん大学生だけでなく新入社員などにもみられます。
五月病になると、 何となく気が滅入って勉強や仕事に身が入らない、集中できない、という感じになります。
受験勉強や就職活動の緊張から解放され、新しい環境に慣れるのに精一杯で、4月の間は緊張して過ごしていたのが、そろそろ現実が見えてきてそれまでの疲れをどっと実感するのが原因です。
インターネットなどで五月病の対策を調べてみると、ストレッチ、安眠枕、アロマテラピーなどがありました。
ストレッチは凝り固まった筋肉をほぐして体の節々の痛みをとる、安眠枕はぐっすり眠ってモヤモヤとした気持ちを落ち着かせる、 アロマテラピーは心地よい香りに包まれて内側からじっくりとリフレッシュするのだそうです。