五月病　～五月病には負けない！～

前回、ストレスがたまってイライラする場合や心配事があって落ち着かない場合などのアロマオイル活用法について紹介しました。
アロマオイルと使ってゆっくりお風呂に入ったり、マッサージをしたりととてもリラックスできそうですね。
今回は上記の他の場合について紹介していきましょう。
そして、気分が落ち込んでいる場合は・・・マグカップを使って手軽に芳香浴などいいでしょう。
マグカップに熱いお湯を注ぎ、マンダリン1滴、ラベンダー1滴といったアロマオイルをたらします。
マグカップから立ち上る湯気を深くゆっくりと吸い込みます。
深呼吸しながら数回繰り返すことをオススメします。
オレンジやベルガモットなどもおすすめですね。
最後に、憂鬱な気分から開放されたい場合は・・・バスソルトで気分転換するといいですね。
天然塩大さじ2にスイートオレンジ2滴、ゼラニウム2滴、ベンゾイン1滴といったアロマオイルを混ぜ、お風呂に入れます。
オレンジの柑橘の香りが、暗くなりがちな気持ちを明るくしてくれるでしょう。