五月病　～五月病には負けない！～

春になると、新入生や新入社員が環境の変化などによるストレスが原因で五月病に悩まされます。
インターネットやテレビ・雑誌などで様々な対策法がのせられていますが、ここではハーブでのリラックス方法について紹介していきましょう。
ハーブには心身のリラックス効果があるといわれています。
ここでは、ハーブの簡単な活用法を４点紹介します。
１つ目の利用法として、エッセンシャルオイルを吸入するという方法です。
ハーブ類から抽出した濃度の高い精油をエッセンシャルオイルというのをご存知ですか？
ティッシュペーパーやハンカチといったものにエッセンシャルオイルを数滴しみこませて、吸い込んで嗅覚を刺激するという方法です。
室内や衣服、寝具などに直接噴霧させたり、エッセンシャルオイルをしみこませたアロマキャンドルをつけて、香りを漂わせるといった方法もあるのです。