五月病　～五月病には負けない！～

前回、ハーブを使っての利用法の１つを説明しました。
利用法は全部で４つあります。
残りの３つの利用法について紹介していきましょう。
さて、２つ目の利用法についてですが、入浴でダブルでリラックスする方法です。
入浴と芳香の二重のリラックス効果が期待されるのが、お風呂です。
浴槽にエッセンシャルオイルを数滴たらしたり、ひとつかみのハーブをガーゼで包んでお湯に浮かべたりする方法です。
そして、３つ目の利用法ですが、ポプリを部屋に飾るという方法です。
ハーブなどを乾燥させてポプリを作り、きれいなびんなどに入れて部屋の中に置くと、部屋の中はよい香りで満たされます。
ポプリは市販されているものもたくさんあります。
最後の利用法ですが、食べものや飲みものに利用する方法です。
乾燥させたハーブでお茶を飲んだり、紅茶にミントなどの葉を浮かべてハーブティーを作って飲むのもいいでしょう。
サラダやお菓子に入れたり料理の香辛料に使ったりもできますね。
ストレスの多い現代社会ですが、ハーブを生活に取り入れて日々の生活が少しでもリラックスできたらいいですね。
疲れたら休むということを心がけて五月病を乗り切りましょう。