五月病　～五月病には負けない！～

前回、ストレスはがん細胞に影響すると説明しましたね。
そして、精神的なストレスが免疫の働きに及ぼす影響を調べる分野は精神免疫学とよばれています。
現在、この分野の研究が進みストレスががん細胞の発生に影響をおよぼすことや、心の持ちようによって免疫に違いが出ることもわかってきたのです。
ストレスが加わると、免疫力が低下することがわかってきました。
その結果、心身の健康を維持するためには、ストレスに上手に対処することの大切さがクローズアップされてきました。
つまり、心が疲れてしまえば、体調不良にもなりやすいということですね。
この時期は何かとストレスがたまりやすい季節ですが、早めに対処して大きな病気につながらないように気をつけましょう。
栄養バランスの整った食生活や、規則正しい生活リズムを身につけることを心がけて五月病に負けない体を作りましょう。