五月病　～五月病には負けない！～

ゴールデンウィーク明けごろになると「五月病」の症状に悩まされる人が多数いるのではないかと思います。
五月病は環境の変化によるストレスが原因とされています。
五月病になってしまったら、現実を忘れて自然と触れてみるのも良いのではないでしょうか。
自然には、1/ｆというはかり知れない癒しの効果というものがあります。
このゆらぎは、心に安らぎを与えることが解明されています。
1/ｆのリズムには、精神を安定させるはかりしれない効果が潜んでいるのです。
しかし、この1/ｆというリズムは自然界にだけ存在し、人工的に作り出すのは困難といわれています。
心の疲れに気づいたら、そよ風に吹かれてみたり、寄せては返す波を見たりして、1/ｆゆらぎに心身を任せてみましょう。
ストレスを感じてる時の脳波はベータ波とよばれています。
一方リラックスしているときの脳波はアルファ波とよばれているのです。