五月病関連読本

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

飯田 英晴の「気分障害から抜け出す10のステップ」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「気分障害から抜け出す10のステップ」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「気分障害から抜け出す10のステップ」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「気分障害から抜け出す10のステップ」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

読んで気が楽になりました
時々気分が沈んだり前向きな気持ちになれなくて自分を責めたりします。が、この本を読んでみるとそれはごく普通誰もが経験することだと分かり気が楽になりました。
うつと呼ばれる病はもっと辛くまた苦しんでいる人が大勢いることを知り、自分や家族の将来にも起こりうる他人事ではないのだと感じました。
その時はこの本を再読して参考にしたいです。