五月病関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

認知療法の最高のテキストです！
「嫌な過去は思い出すな！」なんて、こんなにわかりやすいことを、多くの精神科医やカウンセラーは、実はあんまり言わないのです。
面接が数回早く終結しちゃうからかもしれません。
医師である著者が、抗うつ剤の副作用や効かない理由まで、とてもわかりやすく易しく解説してくれて、「ありがとう」という気持ちです。
この本を読みすすむだけで、長年ゆがめられていた私のこれまでの認知が、音を立てて変わっていったのを、実感しました。
今うつで闘病中の人やその家族、医療関係者の方たちに、とくにおすすめです。