五月病関連読本

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「うつがよくなる生活読本 (名医の図解)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、うつがよくなる生活読本 (名医の図解)の他にも、うつがよくなる生活読本 (名医の図解)の続編みたいなのとか、岩崎 靖雄関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

まさに私生活に重点をおいた解消本
普通のうつの本が医学・薬物療法的なウェイトが多い中で、この本は日常生活で改善する方法が多数載っています。
リラックス法や呼吸・バスタイム・アロマ・アニマルテラピー・音楽などのストレス解消法、安眠、食生活、運動、そして周囲の接し方など。
イラスト付きで見やすく、通院できない方、薬をやめて再発防止につとめる方なども、普段の生活で簡単にできる情報が満載なので、実践しやすいのではないでしょうか。