五月病関連読本

うつと不安の認知療法練習帳ガイドブック(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「うつと不安の認知療法練習帳ガイドブック」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
うつと不安の認知療法練習帳ガイドブックを読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

『うつと不安の認知療法練習帳』が最大の治療効果をもつための本
自分ひとりでうつや不安を治療することを目的とした
『うつと不安の認知療法練習帳』が最大の治療効果をもつように、
この本をどのように活用するべきかが詳述された本。

治療に『練習帳』をどのように組み込むか、
クライエントに治療目標をどのように立てさせるか、
クライエントが抱える多様な問題に
『練習帳』をどのように適合させるかが述べられていて、
認知療法をおこなうための実に最適なガイドとなってくれるだろう。

近年、増加の一途をたどっているうつ。
そのうつに認知療法は非常に有効だという。
うつの人の陥りがちな絶望感や無力感などの思考パターンに対した対応方法も
具体的に描かれているので勉強になる。


参考になります
　家族や知人に認知治療を行っている人がいるなら、その人の病気や治療の理解のために、とても参考になりますし、多少の手助けも出来るようになると思います。
　この種の症状で苦しんでいる人にとっては、周囲の人々の理解が何よりも大事ですから。