五月病関連読本

好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣って読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣の評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。

なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。

仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣って好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。

でも、私は面白いと思うけどなあ。

ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、

「へえ」と思うような一文があったり、著者の高田 明和の力量が、そこここに現れています。

仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣はそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。

そういう意味では、仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣はとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。

だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。

うつの方へ
本書は、うつになるタイプがどういう考え方をするか、
また何に気をつければ、よいかを述べています。
いわゆる、「認知のゆがみ」を矯正することで
うつを改善しようとするための本です。
ただし、それだけではなく、薬についても説明されております。
薬にあまり頼らないでうつを改善させる方法が書かれてあり、
参考になります。

自分もこの本に従ってうつになりやすいかどうか、チェックしてみました。
そうすると、今まで気がつかなかったこと、例えばすべて１か０かで考えて
中間というものを考えられない傾向にあることなど、問題点が見えてきました。
こうしたちょっとした自分の性格の特徴、認知のゆがみを補正することで
心に余裕ができ、悪い考えへのループが断ち切れます。

仕事に疲れた方、そしてうつ病と診断された方へお奨めします。