「中年の危機」に克つ人負ける人
関谷 透

定価： ￥ 1,575
販売価格：
人気ランキング： 815771位
おすすめ度：
発売日： 1999-11
発売元： 講談社
発送可能時期：

先日「中年の危機」に克つ人負ける人という本に出会いました。「中年の危機」に克つ人負ける人はちょっと素敵な本だと思います。この本の内容は本の分野にとどまらずいろいろなところに結びついていくと思うからです。

この「中年の危機」に克つ人負ける人を読むと自分の中のいろいろなことがつながって、本の内容だけのものではなく、ほかの事も得られるようなお得感が味わえます。まぁあなたの何にこの本の内容がつながっていくかは私にわかりません。

でも「中年の危機」に克つ人負ける人を読むとあなたの頭の世界は必ず動き出しますよ。

「中年の危機」に克つ人負ける人は、も1ついうなら面白い本です。わかりやすくて面白いんで、「中年の危機」に克つ人負ける人は読んでいて楽しい本です。読むのが楽しいので頭に残ります。

読んでもすぐに忘れちゃうんなら時間がもったいないし、お金ももったいないですよね。だから「中年の危機」に克つ人負ける人はとってもお得な本だと思っています。

自分の役に立った本は愛着も持てます。本も大事にされますよね。「中年の危機」に克つ人負ける人は良いことばかりの本だと私は思っています。ご一読、おすすめの本です。

食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方
氏家 京子

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 56689位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： 中央アート出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

氏家 京子の「食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

まじめに読んでいいのはせいぜい1章のみ
第1章の「あなたは本当に知っている油に関する17の常識」は，まあ比較的きちんと読めます。でも，第2章の「脂肪酸の正しい摂り方」あたりから，だんだん不正確な内容が多くなり，第3章・第4章の「免疫力を高めるアルファ-リノレン酸」「アルファ-リノレン酸を効果的に使う」は香具師の口上のようなもの。もし手に取ることがあったら，そのつもりで読んで欲しい。

とても参考になります。
私は特に今まで、油選びなどは考えたことはあまりありませんでした。しかしこの書を拝読して、いかに消費者が食用油に関する誤った考えを持たされていることに驚かざるをえませんでした。いわゆる「特定保険用食品」が本当に体に良いものなのかなども詳しく書かれております。真実の書です。

[図解雑学] 心の病と精神医学 (図解雑学)
影山 任佐

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 21890位
おすすめ度：
発売日： 2007-10-16
発売元： ナツメ社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「[図解雑学] 心の病と精神医学 (図解雑学)」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

影山 任佐の本は[図解雑学] 心の病と精神医学 (図解雑学)意外にも色々あるけど、私は[図解雑学] 心の病と精神医学 (図解雑学)が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

うつ
浜野 百合子

定価： ￥ 735
販売価格： ￥ 735
人気ランキング： 1171322位
おすすめ度：
発売日： 2003-07
発売元： 新風舎
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「うつ」。

本ってオモシロイですよね。「うつ」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「うつ」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

小冊子
7年間の軌跡というからかなり詳細に病歴を記述したものかと思って購入したが、届いてみたら病院の小冊子かと思うほどペラペラ。内容は言わずもがなでした。

軽症うつ病(仮面うつ病)―その早期発見と早期治療 (Health series (89))
山岡 昌之

定価： ￥ 1,050
販売価格：
人気ランキング： 1065527位
おすすめ度：
発売日： 2003-05
発売元： 全日本病院出版会
発送可能時期：

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「軽症うつ病(仮面うつ病)―その早期発見と早期治療 (Health series (89))」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

山岡 昌之の本は軽症うつ病(仮面うつ病)―その早期発見と早期治療 (Health series (89))意外にも色々あるけど、私は軽症うつ病(仮面うつ病)―その早期発見と早期治療 (Health series (89))が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

食いしん坊な脳 うつになる脳―脳の不思議がわかる本
スティーヴン ワァーン

定価： ￥ 1,680
販売価格：
人気ランキング： 794759位
おすすめ度：
発売日： 2001-12
発売元： 中経出版
発送可能時期：

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

スティーヴン ワァーンの「食いしん坊な脳 うつになる脳―脳の不思議がわかる本」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「食いしん坊な脳 うつになる脳―脳の不思議がわかる本」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「食いしん坊な脳 うつになる脳―脳の不思議がわかる本」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「食いしん坊な脳 うつになる脳―脳の不思議がわかる本」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

ついテレビに夢中になる、チョコレートがやめられない、歯医者がとても怖い…。これらの症状は、自分のせいではなく、脳のせいなのかもしれない。よくありがちなこれらの症例と、脳のしくみや最新の研究内容を組み合わせて紹介しているのが本書である。 著者は、オーストラリアの人類学者。シドニー大学教育学部で教えるかたわら、科学のことをテレビやラジオでわかりやすく解説する、売れっ子講師だそうだ。それだけに本書も非常に論理的ながら、おもしろい逸話であふれている。また、脳について明らかになっている定説だけではなく、現在進められている研究や注目されている仮説などといった、最新の知見も紹介されている。 秀逸なのは、項目ごとに立てられているタイトル。「デジャヴな脳」「バストを大きくする脳」「恐れおののく脳」、そして本書全体のタイトルにもなっている「食いしん坊な脳」「うつになる脳」など、興味をそそられて、ついつい読み進めてしまう。 著者は、犯罪と脳との関係といったナイーブな問題に関しても、研究結果と仮説を明らかにしながら、ほかと変わらないテンポで話を進めている。もちろん、まだまだ研究が始まったばかりの分野であるため、専門家の間でも見解が分かれているようだ。実際あとがきで、監修者である東京大学教授の石浦章一が、著者の表現には疑問が残る部分もある旨を述べている。 しかし、今後も続々と、脳についての新しい研究成果が発表されていくに違いない。脳の大まかな原理がわかる本書に目を通しておくことで、そういったニュースがより興味深く感じられることになるだろう。（朝倉真弓）

出荷停止、回収本
すでに版元で絶版になっている本なので、今さら問題をほじくり返すのも何だが、ベストレビュアーさんの好意的なレビューだけ掲載されている状態は公平じゃないと思い、少し申し添えておく。

本書は、その内容の一部に重大な誤解、偏見を助長する記述があり、読者の抗議を受け出荷停止・回収処分されている。
問題は原書の誤りだけでなく、翻訳書の構成・編集のしかたにもあったことが当時指摘されており、版元の出版社・監訳者の見識を疑わせるものであった。
興味をもたれた方は、ネットで情報を得た上で、図書館等で冷静に本書を読んでみてほしい。本書が本来意図したこととは別の面で、いろいろなことに関心を広げる一助にはなるだろう。

本書に限らず、ちまたには脳を扱った一般書があふれているが、その手の本には誇張や曲解が多い。批判的に読む目を養い、興味をもった分野については専門書（専門書でもトンデモ本はあるが）で関心や理解を深めていくといったことをしなければ、低俗な出版社が振りまく俗説に振り回されるばかりである。

脳の不思議
世界保健機関（ＷＨＯ）は、１９９０年代を脳の１０年と定めました。この
１０年間の研究成果は過去何十世紀分に匹敵するとの事です。
著者はこの脳の研究成果を分かりやすく著わしています。
この書の中で気になった点は、
「チョコレートの「アナンダミド」がマリファナのような反応を脳に起こ
すが、「ハイ」な状態になるためには２０～４０ｋｇのチョコレートを食べ
る必要がある。」
「１９９８年時点で、２６７の恐怖症が認定されている。」
「近い将来、肥満なんて過去のものになるかもしれない。それは、食べたい
という欲求をコントロールする薬を開発する事が可能となったからです。」
「文化圏特有の精神病として、「対人恐怖症」は日本特有の精神病です。」
「犯罪を犯しやすい脳があるのか？その答えはイエス．．かも知れない。」
「脳のチューナー「セレブレックス」は、日本のドクター中松という発明家
の発明品です。」
普段とっつきにくいイメージがあった脳について、分かりやすく書かれてい
ます。
たまには、こういった本を読んで固い頭を柔らかくできるんじゃないかな。
と思いました。

うつからの我流脱出
鈴木 淳

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 1017461位
おすすめ度：
発売日： 2004-07
発売元： 文芸社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

うつからの我流脱出のことは、メールで紹介されていて知りました。
友達に紹介されて、あまり興味のなかった私ですが、読んでみて驚きました。

この本は、読みやすい上、いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
うつからの我流脱出が「最初の一冊」になるとすれば、それはベストの選択の一つといえるんじゃないでしょうか。
それぐらい、この本はすばらしいです。
うつからの我流脱出は、健康を求めるすべての人に本書を読んでもらいたいです。
いつも手元に置いて、事あるごとに開きたい本です。

うつからの我流脱出は、このように凝縮された内容が公開されることに感謝です。うつからの我流脱出は、必読だと思います。
内容は、文章がこなれていて、大変に読みやすくわかりやすいです。
始めてからまだ日が浅いですが、効果が少しずつ出てきました。
私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。

うつからの我流脱出はこういう問題に興味のない方にこそオススメしたい傑作です!

時代が違うと、治療も違う。
うつ病から抜け出して、
病んでいた時期のことを思い出しながら書いた、日記本です。

１９５７年に生まれた著者が３７歳の時に発病していますから、
１９９４年ごろだと思います。
その当時の日本には心療内科が認可されていないので、
この著者は当然のごとく精神科へ行っています。
「うつ病」自体の扱いも勿論違っており、入院扱いとなっています。

処方されているクスリの大半が、
現在では内科でも簡単に出してくれる安定剤と睡眠導入剤で、
読んでいて、これじゃ?長引くよな…と思いました。
クスリが効かないことで著者は、独断で投薬を止めてしまうのですが、
その患者に、「飲まないと死んじゃうよ」と精神科医が発言していることにも驚きました。

結局なかなか治らないので筆者は、
霊能者・神頼み・漢方薬・引尿などに走り、
結果的には７年という時間と本人の意欲によって完治したのだと、
いま実際に「うつ病」で通院治療を受けている私は感じました。

７年間かけて完治したという事でこの本を購入しましたが、
いま（平成１８年）の「うつ病」治療とは全く合致せず、
昔はこんな程度だったんだな?という感想しか持てませんでした。

洋書のように、左開きで、全て横書き。
１００ページもない薄い本で、かつ、文字も大きめなので、
３０分もあれば読み終えられます。

うつ病はよくなる―元気がでる税所式実践療法
税所 弘

定価： ￥ 1,365
販売価格：
人気ランキング： 842289位
おすすめ度：
発売日： 2002-04
発売元： リヨン社
発送可能時期：

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「うつ病はよくなる―元気がでる税所式実践療法」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

税所 弘の本はうつ病はよくなる―元気がでる税所式実践療法意外にも色々あるけど、私はうつ病はよくなる―元気がでる税所式実践療法が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]


定価： ￥ 600
販売価格：
人気ランキング：
おすすめ度：
発売日： 2007-04-02
発売元： 保健同人社
発送可能時期：

暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]はわかりやすい本ですよ。人それぞれ、わかりやすい基準は違うかもしれませんが、私はこういう本にはなかなかめぐり合えないと思います。
暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]はこう見えても、これ１冊で欲しいところは全部間に合いそうな本なんです。他の本を読んでがっかりしていた方にもきっと満足いただける本だと思います。

暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]は読んでいただければお分かりになると思いますが、必要なところがみんな載っている本だと思います。知りたいことではなくて、知らなければならないところですね。

私たちは専門になるわけではないので暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]のような本が合うのではないでしょうか？

暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]を読んでみられるとあなたは元になる知識をしっかり分かることになると思います。

暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]は自分の場合はこうなんじゃないかな？と応用の利く大切な部分がわかる本なんですね。やはりみんなそれぞれ違うのでココのところが大切ですよね。

だから、暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]を私はオススメします。あなたの生活に暮しと健康 2007年 05月号 [雑誌]はきっとお役に立つ１冊になることでしょう。

呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!
有田 秀穂

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 100871位
おすすめ度：
発売日： 2007-04-24
発売元： PHP研究所
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!って読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!の評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。

なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。

呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!って好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。

でも、私は面白いと思うけどなあ。

ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、

「へえ」と思うような一文があったり、著者の有田 秀穂の力量が、そこここに現れています。

呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!はそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。

そういう意味では、呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!はとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。

だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。

ウつ―UTSU
西谷 啓太郎

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング：
おすすめ度：
発売日： 1998-12
発売元： 東洋出版
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

ウつ―UTSUを読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者西谷 啓太郎の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐいウつ―UTSUに引っ張られているという感じか？ウつ―UTSUに類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

ウつ―UTSUは評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の西谷 啓太郎はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

ウつ―UTSUを読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にもウつ―UTSUを貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

うつから帰って参りました。
一色 伸幸

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 865位
おすすめ度：
発売日： 2007-09-27
発売元： アスコム
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

うつから帰って参りました。正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。

様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。

うつから帰って参りました。は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。

この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。

うつから帰って参りました。は、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
うつから帰って参りました。をぜひ読んでみることをお薦めします。

「タイトル」で損をしている気がするが、いい本だ
「うつから帰って参りました」というタイトルで、最初私は、
おちゃらけた感じがしてしまい、買うのをためらってしまった。
著者も「有名人」であり、回復後はスキューバダイビングで世界を……
というのも、一般ピープルのうつ患者には、「いいよねえ」という感じだ。

しかし……！

まあ読んでみるかと思って読むと、これがなんとまあ、読みやすく、
きちんと自分の症例も盛り込まれて対処法も書かれ、
うつを長年抱えている私にとっては、大いに参考になった。
たしかにおちゃらけた部分もあるが、それが逆に「読みやすさ」につながっている。
さすが「私をスキーに連れてって」などのシナリオライターだけのことはある。

著者の場合、最初はうつと自覚せずに睡眠薬などに依存していくのだが、
私は「軽症うつ」と診断され、何年も薬を飲むうちに
薬量はものすごく増えてしまった。
最初は１錠で効いた睡眠薬も、今では飲んでも少しも効かない。
かといって増やすと翌日は「どべーー」となってしまう。

こういう人は決して少なくないと思うのだ。
薬でうつは治らない、という趣旨の本もあるが私はそうは思わない。
しかし、薬だけに頼ってもいけない。
著者の体験談は、そういううつ患者にとっては「そうそう！」と思うことが多い。
一読の価値はある本だ。

実感として受け止められました
シナリオの締め切りを守らなければならない、いい作品を書かなければならないというプレッシャーから、最初は市販の頭痛薬などを大量に飲むことで、ラリッた状態になり、だんだん市販の薬では聞かなくなり、病院からもっと強い処方薬をもらいだして、病院でもらえなくなると東南アジアに旅行して不法に購入したり…という流れで、ヤク中になってしまう。

で、その薬物中毒の原因が「うつ」だという事で病院の先生に診断されて、また別の抗うつ剤や安定剤を飲み始める。

新聞の広告と雑誌の書評を見て購入したのだが、読み始めて最初の方は何か広告と全然違うなぁ…という感じだった。「爆笑と感涙のうつ病体験記」というコピーも、どこが爆笑なのか今でも良くわからない。しかしさすがに脚本家だけあって、半分以降はぐいぐいひきつけられた。

よくうつ病の人に「がんばって」は禁句だと言われる。私のように病気の経験がない人は、そういわれて、何となく理解しても、「そうは言っても、がんばるしかないじゃん」と心で思ってしまいがちだと思うのだが、この作者の言葉で、もう絶対に「がんばれ」とか言おうとか思うのはやめようと感じた部分があった。

「息をして、食事を取り、トイレに行き、なかなか寝付けない夜をじりじり過ごすだけで、もう相当戦っているのだ。呆けて寝ているように見えても、ボクサーに近い戦いをしているのだ。これ以上、何をがんばれというのか」

あと、「治りたい」という気持ちが全然なくて、「消えてなくなりたい」としか思えないとの事。ただだんだんといい方向に向かうと(薬の影響で治っていくのだと思うが)、「治りたい」と「消えてなくなりたい」が半々になり、解放に向かうと「治りたい」が優勢になるとの事。

今までにも色々と「うつ」に関する本を読んだりしましたが、この本が一番実感できた気がします。

人それぞれの症状
貴重な体験をさまざまな人が書き残すのは良い。それぞれみんな違うので様々なケースを学ぶことができる。一色さんは症状の改善を調べるリトマス試験紙として頻繁にパリに出かけられたそうだが、旅行に出かけることができたのは幸いだと思う。資金的にもそうだが、病気の時は近くに出かける気力すら無くなるから、面倒な海外旅行に出かけられたと言うだけで改善の兆しなのだろう。また、この本は薬の情報が詳しく出ている。どういう薬を使用すれば一時的に改善するのかとか、東南アジアに行けば日本で求めにくいものをたくさん買うことができる、などの情報を一色さんが書いている事を逆に受け止め東南アジアまで薬を買いに行く人もあるまいが、おかしいと思ったら素人判断はやめて早めに病院に行くことが大切と教えていると言うのがこの種の本の共通した要旨だと思う。こういう本を幾つも読んでおくと、人それぞれさまざまな症例を知っておくと早めにおかしいと気がつくことができ、そう感じたら素人療法でなく病院に行かなければならないし、気長に病気と付き合っていくのだと言うことが定着していくと思う。ついでに趣味に関してだが、私の場合若い頃からたくさんの趣味を持っている。アウトドア系のスポーツが多く海の底から山、空までインストラクタークラスのものもいくつかあるが気が沈んだときは（鬱病とまではいかないが、誰でも落ち込むことはある）趣味すらやりたくない。たぶん私のリトマス試験紙は趣味を楽しめるかどうかでは無いかと思う。そういう意味で私にとって趣味は意味がある。また、気分が沈んでいる時でもいつもそばにいてくれる我が家の猫は敏感に察し癒してくれているような気がする。一つの症例として。

命のキャンドルライト
宇津見 祐磨

定価： ￥ 1,995
販売価格： ￥ 1,995
人気ランキング：
おすすめ度：
発売日： 2007-12
発売元： アットワークス
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

命のキャンドルライトのことは、メールで紹介されていて知りました。
友達に紹介されて、あまり興味のなかった私ですが、読んでみて驚きました。

この本は、読みやすい上、いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
命のキャンドルライトが「最初の一冊」になるとすれば、それはベストの選択の一つといえるんじゃないでしょうか。
それぐらい、この本はすばらしいです。
命のキャンドルライトは、健康を求めるすべての人に本書を読んでもらいたいです。
いつも手元に置いて、事あるごとに開きたい本です。

命のキャンドルライトは、このように凝縮された内容が公開されることに感謝です。命のキャンドルライトは、必読だと思います。
内容は、文章がこなれていて、大変に読みやすくわかりやすいです。
始めてからまだ日が浅いですが、効果が少しずつ出てきました。
私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。

命のキャンドルライトはこういう問題に興味のない方にこそオススメしたい傑作です!

「うつ」と上手につきあう心理学―自分でできる認知療法入門 (ベスト新書)
高橋 良斉

定価： ￥ 714
販売価格： ￥ 714
人気ランキング： 145082位
おすすめ度：
発売日： 2002-02
発売元： ベストセラーズ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「「うつ」と上手につきあう心理学―自分でできる認知療法入門 (ベスト新書)」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

高橋 良斉の本は「うつ」と上手につきあう心理学―自分でできる認知療法入門 (ベスト新書)意外にも色々あるけど、私は「うつ」と上手につきあう心理学―自分でできる認知療法入門 (ベスト新書)が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

「うつ」でも、よりよい生き方をみつけられます
著者は1966年生まれといいますから、比較的若手の精神科医のはずです。でも、多くの臨床経験と研究の成果なしにのこの本は生まれなかったでしょう｡タイトルには「心理学」とありますが、内容は明らかに精神医学からのアプローチとなっています。これはおそらく、精神科というマイナスイメージのつきまとう診療科名を避けようという意図のあらわれでしょう｡それだけ書店での購入にもためらいを感じる事の少ないようにとの配慮がうかがえます。
内容はもちろん認知療法が中心です。それをより解かりやすく、書籍で出来るだけ説得力があるようにと払われた努力も大変患者である私には励みになりました。大変親切な一冊です。
内容はかなり広範囲にわたり、充実しています。うつ病と認知療法を中心としながら、「ストレス学説」をふまえてその他の精神疾患や薬物療法とも話を結び付けています。薬物療法との併用がなんら矛盾がないとのお話も、現実的で励まされますね。
認知療法については、本格的かどうかは分かりませんが、「分かりやすいものを是非」とお探しの方にはきっと役に立つと思います。
読んで行くだけで希望が出てくるような、そんな素朴ながらも親しみを強く持たせる本です。それだけ、「うつ」の苦しさを知っているひとでないとその価値を知ることが出来ないものなのかも知れないですね。
けっして本屋さんで目立つような本ではありませんが、その存在を発見して出遭う事が出来たうつ病などの患者さん、それからその関係者の方はとても幸福でしょう。著者の先生も、きっとそのような喜びを求めてこの本を書いて下さったに違いありません。

認知療法の易しい入門書
　同世代の医師が著した本はそう多くないので、読ませていただきました。精神科の教科書はたいへん難解な表現が多く（多くは直訳の訳本あるいはその引用にもとずくため）、実践している人間には「ピン」ときてもそうでない人間にはかなり難解になってしまうことが多いと思われます。そういった意味では比較的シリアスな「うつ」の臨床の現場から認知療法の紹介をしようとする著者の試みは新しいものといえるでしょう。ただ、惜しむらくは、具体的症例が少ない点と、身近さをアピールするために著者自身の状況とからめてしまった点が普遍性という観点から「どうだったかな」と思いました。

元患者です
先生が本著の中で言っておられる認知療法､｢ストレッサーをいかに和らげるか｣､正にそのとおりです｡何事も良い方向に考える､具合が悪くなったらとにかく休養､快方に向かっては居ますがこの病は一生もの､嫌でも否定は出来ません､私も10年以上掛かってやっと上手く付き合えるようになったと思います｡この本は全てのうつ患者､現代社会のストレスを抱えるうつ予備軍の強い味方です｡運悪くうつ状態に陥ってしまった皆さん､焦らなくて良いんです｡薬を飲んで､ゆっくり休養してこの本を読みましょう｡治る保証はしませんが必ず良い方向に向かいます｡そしてうつを克服した暁にはすばらしい人格が備わっています｡

うつ病なんか、こわくない!
小田 晋

定価： ￥ 897
販売価格：
人気ランキング： 1278435位
おすすめ度：
発売日： 1988-10
発売元： はまの出版
発送可能時期：

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「うつ病なんか、こわくない!」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

小田 晋の本はうつ病なんか、こわくない!意外にも色々あるけど、私はうつ病なんか、こわくない!が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。